O que anotar em um registro de temperatura?
Autor: Mehmet Ali Demir
Um bom registro tem detalhes suficientes para que cada anotação continue fazendo sentido mesmo semanas depois. Veja os campos que vale a pena registrar e por quê.
Os cinco detalhes que importam
- Data - mantém os registros em ordem ao longo de dias e semanas.
- Hora - as leituras podem mudar ao longo do dia, então a hora adiciona um contexto importante.
- Leitura - o valor exato que aparece no seu termômetro.
- Unidade - Celsius ou Fahrenheit, anotada para não haver dúvida depois.
- Notas - qualquer coisa que ajude você a lembrar daquele momento, por exemplo “depois da caminhada” ou “antes de dormir”.
Por que as notas são tão úteis?
Uma nota curta transforma um número em um registro que você consegue entender depois. O contexto, como a atividade, a hora do dia ou qual termômetro você usou, deixa o seu registro muito mais significativo. Este guia é só sobre manter o registro; ele não interpreta as leituras nem as rotula como normais ou anormais.
Mantenha as unidades consistentes
Escolha uma unidade e mantenha ela ou anote a unidade em cada registro. Se você precisar fazer a conversão, use o conversor Celsius-Fahrenheit ou o conversor de unidades de temperatura.
Coloque em prática
Comece com o modelo grátis de registro de temperatura corporal que já tem esses campos, depois mantenha um histórico organizado e de longo prazo no aplicativo Temperature Checker.
Mantenha seu histórico de temperatura no iPhone
O Temperature Checker guarda suas leituras de forma privada no seu dispositivo, com notas, perfis e histórico organizado.