Doğru ve Tutarlı Bir Sıcaklık Günlüğü için İpuçları
Yazar: Mehmet Ali Demir
Birkaç basit alışkanlık, sıcaklık günlüğünü tutarlı ve zaman içinde karşılaştırması kolay tutar. Bunların hiçbiri okumaları yorumlamaz; yalnızca kayıtlarını netleştirir.
1. Aynı termometre ve yöntemi kullan
Farklı termometreler ve yöntemler farklı okuyabilir. Her seferinde aynısını kullanmak kayıtlarını karşılaştırılabilir tutar. Bir okuma almak için her zaman termometrenin kendi talimatlarını izle.
2. Tek bir birime bağlı kal
Tutarlı şekilde Santigrat veya Fahrenheit kaydet ya da her kayıtta birimi not et. Geçiş mi yapman gerekiyor? Santigrat Fahrenheit çeviriciyi kullan.
3. Benzer saatlerde kaydet
Okumalar gün içinde değişebilir, bu yüzden tutarlı saatlerde kaydetmek geçmişini okumayı kolaylaştırır. Her kayıtla birlikte saati not et.
4. Kısa bir not ekle
Birkaç kelime bağlam - etkinlik, günün saati veya hangi termometre - her kaydı sonradan daha anlamlı kılar.
5. Her şeyi tek yerde tut
Dağınık notları kaybetmek kolaydır. Ücretsiz vücut sıcaklığı günlüğü şablonuyla başla, eğilimleri sıcaklık günlüğü özetiyle incele ve Temperature Checker uygulamasında özel, uzun vadeli bir geçmiş tut.
Bu ipuçları yalnızca kayıt tutma ve sağlık farkındalığı içindir. Okumaları yorumlamaz, teşhis koymaz veya profesyonel tavsiyenin yerini tutmaz.
Sıcaklık geçmişini iPhone'da tut
Temperature Checker okumalarını cihazında özel olarak, not, profil ve düzenli geçmişle saklar.